Plany treningowe
Hula-hoop z wypustkami – tak czy nie?
Plan ćwiczeń w domu dla początkujących – 5 dni – 30 minut
Kettlebell czyli siłownia w jednym odważniku
Ab wheel – mięśnie brzucha twarde jak skała – ćwiczenia i sugestie
Minimalny nakład czasu, maksymalna efektywność treningu: to trening HIIT
Pięć najważniejszych ćwiczeń rozciągających
