Przejdź do treści
Lifestyle

Do czego potrzebna mi L-karnityna?

O L-karnitynie słyszał każdy, kto mniej lub bardziej związany jest z aktywnym trybem życia. Przypisuje jej się przede wszystkim etykietkę suplementu wspomagającego proces utraty tkanki tłuszczowej, jednak zalet jej stosowania jest o wiele więcej. Niektóre z nich są zaskakujące!

Zażywanie L-karnityny nie jest gwarancją pozbycia się zbędnych kilogramów. Należy pamiętać, iż jej rola ogranicza się do uczestniczenia w transporcie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie są one spalane. Samo jej spożywanie nie przyspieszy procesu odchudzania, jeśli trening i dieta będą zupełnie pomijane.

Specyfik ten posiada jednak wiele innych zalet i może być wykorzystywany dla wspomagania funkcjonowania organizmu. Wymieńmy niektóre:

  • Dla serca

Większość przeprowadzonych badań potwierdza korzystny wpływ L—karnityny na pracę układu krążenia. Poprawia ona ukrwienie tkanek oraz zwiększa wydolność, a wraz z tym ogólny komfort życia. Ponadto, jej zbawienne działanie potwierdziło się w przypadku osób cierpiących na np. dusznicę, ułatwiając codzienne czynności, jak również ćwiczenia na siłowni, czy w przypadku niedokrwienia sercowego lub miażdżycy tętnic.

  • Dla płodności

Suplement ten, choć częściej wybierany jest przez kobiety, dla mężczyzn może stanowić środek wspomagający niepłodność lub jej leczenie. Na zwiększenie produkcji plemników oraz poprawę ich ruchliwości wpłynie regularne zażywanie zaledwie 3g L-karnityny przez okres kilkunastu tygodni.

  • Dla włosów

Ponadto, ostatnie badania dowodzą, iż suplementacja L-karnityną hamuje wypadanie włosów oraz pomaga w ich procesie odrastania- co za tym idzie wspomaga skutecznie hamować procesy łysienia- efekty takie można jednak uzyskać przyjmując ją droga pokarmową lub (uwaga!) bardziej ekstremalnie- wcierając bezpośrednio w skórę.

  • Dla wątroby i nerek

Większość osób będących na diecie wysokobiałkowej narażonych jest na wzrost substancji ubocznej procesu przemian składników białkowych, jaką jest amoniak. Neutralizowany jest on do mocznika przez enzymy wątrobowe, a dalej wydalany z organizmu przez nerki. Udowodniono, że L-karnityna obniża niebezpieczny poziom amoniaku w organizmie chroniąc jednocześnie narządy i tkanki oraz układ nerwowy.

  • Dla siebie (jeśli jesteś mamą)

Zaskakującym jest również fakt, iż suplement ten polecany jest kobietom karmiącym. L-karnityna jest naturalnym aminokwasem produkowanym w naszym organizmie. Karmiące mamy często tracą jego duże ilości. Zachowując jej odpowiedni poziom – suplementując się odpowiednio wspomagamy procesy ułatwiające zrzucenia kilogramów nagromadzonych w czasie ciąży.

  • Dla mózgu

L-karnityna hamuje również procesy starzenia się naszego mózgu. Oprócz suplementów takich jak np. gingko biloba, ona również przyczynia się do ochrony przed skutkami ubocznymi codziennego stresu czy upływu lat, które niekorzystnie wpływają na prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Jak badania wskazują- dzięki odpowiedniej dawce L-karnityny będzie on funkcjonował sprawniej i dłużej.

  • Dla kości

O zdrowie i nienaganną kondycję mocnych kości dbać trzeba o wiele wcześniej niż nam się wydaje, okazuje się, że suplementacja L-karnityną również sprawdzi się w przypadku zapobiegania osteoporozie, pomoże zachować odpowiednią gęstość kości poprawiając ich wytrzymałość na długie lata.

  • Dla odporności

Ta sama kwestia dotyczy systemu odpornościowego, gdyż L-karnityna działa jako antyoksydant, który skutecznie hamuje działanie wolnych rodników. To również wsparcie dla twojego organizmu w okresach przejściowych, kiedy łatwiej złapać przeziębienie, jak również w przypadku, gdy walczysz z alergią.

Myślę, że już bardziej nie trzeba przekonywać o zaletach suplementacji L-karnityną. Gdzie znajdziesz jej źródła? Dobrej jakości produkty dostępne są TUTAJ, szczególną uwagę zwróć na:

L- CARNITINE + CHROME

L-karnityna wzbogacona o chrom, który pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu glukozy we krwi oraz wspiera metabolizm makroelementów

L-CARNITINE 100.000 liquid

    Wyjątkowo wysoka dawka L-karnityny dodatkowo wzbogacona zieloną herbatą oraz witaminy B1, B3, B5, B6 przyczyniające się do wyeliminowania uczucia zmęczenia i demotywacji pobudzając prawidłowy mechanizm produkcji energii

    L-CARNITINE 3000 (w ampułkach)

      Wygodne w użyciu ampułki w gotowej do spożycia formule, dostarcza 3000mg L-karnityny w jednej porcji i przeznaczona jest dla profesjonalnych sportowców

      • Staraj się również regularnie dostarczać L-karnitynę w codziennym pożywieniu. Gdzie ją znajdziesz? Zawierają ją głównie produkty mleczne i mięsne, ale inne źródła to również: orzechy, nasiona, szparagi, brokuły, brukselka, czosnek, musztarda, jarmuż, banany, pyłek pszczeli, ryż.