Wzrost: 190 cm
Waga: 100 kg
Rok urodzenia: 1981
Osiągnięcia:
Konkurs Męskiej Sylwetki Plażowej - 2 miejsce
Konkurs Męskiej Sylwetki Plażowej Fitness - 1 miejsce
Puchar Balaton Sound IFFB w kategorii Męska Sylwetka - 1 miejsce
Sportowiec Fitness - 1 miejsce
Puchar Europy Fitbalance w kat. Męska Sylwetka - 3 miejsce
Sportowiec Fitness - 1 miejsce
Tygodniowy program ćwiczeń:
12 sesji treningowych / tydzień - 6 x cardio i 6 x kulturystyka
Rodzaj cardio:
stepping i leżący rower
Sposób odżywiania podczas diety:
ok. 2500 kcal / dzień, 6 posiłków dziennie, głównie ryby i kurczak z warzywami, 5-6 litrów płynów.
Stosowane suplementy diety:
Iso Whey Zero
BCCA
L-Glutamina
L-Karnityna
Thermo Drine
raz dziennie
kompleks wapniowo-magnezowy
Ulubiona metoda treningu:
własne ćwiczenia na budowę masy ciała, podciąganie, pompki, pompki w staniu na rękach głową w dół.