Jenő Kiss

Jenő Kiss

2 TIMES MR.UNIVERSE

Wzrost: 175 cm

Waga: 136 kg (obecnie)

Rok urodzenia: 1972

Osiągnięcia:
Wielokrotny mistrz juniorów i dorosłych Węgier, wielokrotny mistrz międzynarodowy, jedyny węgierski Absolute Mister Universe IFBB, zawodowy kulturysta.

Tygodniowy program ćwiczeń:
hantle 6 x w tygodniu

W okresie przygotowawczym: 2 sesje treningowe dziennie, 6 dni w tygodniu

Sposób odżywiania podczas diety:
Śniadanie: 20 białek jaj, 50 g płatków owsianych, warzywa

W ciągu dnia: 4-5 piersi kurczaka, 125 g brązowego ryżu, warzywa

Obiad: 400 g frutti di mare, warzywa gotowane na parze

Stosowane suplementy diety:

  • Morning Protein

  • Iso Whey Zero

  • Glutanator

  • Amino 3200

  • Wianabol

  • Casein Fusion

  • Daily Pack

Ulubiona metoda treningu:
Mój własny styl życia! Dużo powtórzeń, powolne równomierne ruchy, serie, potrójne serie, olbrzymie serie!

Rodzaj cardio:
stepping, szybki marsz, ćwiczenia autorskie: Kiss Life super puff!