Wzrost: 169
Waga: w trakcie zawodow 52 kg, poza sezonem 57 kg
Rok urodzenia: 1984
Osiagniecia:
2013:
1 miejsce IFBB Regional Castellon Bikini 2013
2 miejsce IFBB National Open Castellon Bikini 2013
2014:
10 miejsce Arnold Classic Europe 2014
Tygodniowy program cwiczen:
Trening 5 razy w tygodniu: 45 minut trening silowy (kazdego dnia inna grupa miesni, trening nog dwa razy w tygodniu) + 30 minut cardio
Rodzaj cardio:
bieznia lub stepper
cardio HIIT dwa razy w tygodniu
Sposob odzywiania podczas diety:
6 posilkow dziennie: “zielone” weglowodany (warzywa), chude mieso lub ryby oraz zdrowe tluszcze
Stosowane suplementy diety:
Iso Whey Zero
Creatine
Amino Acids
Nitron
Omega3
Active Woman Multivitamin
Grape Seed
Green Coffee
Ulubiona metoda treningu:
trening silowy z krotkim odpoczynkiem miedzy seriami, superserie