Regeneracja po urazach

Bez nich nie moglibyśmy się poruszać: stawy

Ciało ludzkie działa jak starannie zaprojektowany mechanizm; aby mogło się poruszać wymaga perfekcyjnej pracy zespołowej wielu różnych komponentów. W dynamicznej współpracy kości, mięśni, nerwów i stawów główną rolę odgrywają stawy. Aby pracować jak dobrze naoliwione koła zębate w mechanizmie twojego organizmu, twoje stawy potrzebują odpowiednich składników odżywczych, szczególnie gdy są obciążone, a nawet uszkodzone. Na szczęście istnieje sposób na ponowne zużywanie butów treningowych zamiast stawów!

Struktura i funkcja stawów

Stawy tworzą stabilne, a jednak elastyczne połączenie między kośćmi w taki sposób, że mogą poruszać się w określonych kierunkach i rozciągać się. W ten sposób możemy na przykład rozgiąć i zgiąć ramiona. Wszystko to możliwe jest dzięki specjalnej strukturze stawów: końce kości pokryte są chrząstką, 'wyściełającą’ ich powierzchnię i zapobiegającą ich ścieraniu. Ich łatwy ruch jest jeszcze bardziej płynny dzięki wytworzonemu między nimi 'środkowi smarnemu’, zwanemu mazią stawową. Cała wypełniona płynem struktura jest trzymana razem przez wspólną kapsułę. Następnie wszystko otoczone jest więzadłmi, mięśniami i ścięgnami, które również elastycznie łączą kości. Od poruszania palcami po najbardziej skomplikowane ruchy taneczne, wszystkie nasze ruchy zawdzięczamy stawom. Zazwyczaj jednak po prostu ignorujemy ich istnienie, dopóki nie zaczną nas boleć.

Możliwe przyczyny bólu stawów

Zużywają, trzeszczą i bolą: prędzej czy później wszystkich nas dotknie ból stawów. Dzieje się tak dlatego, że wraz z wiekiem krążenie ulega spowolnieniu, co nie tylko powoduje zmniejszenie podaży składników odżywczych do chrząstek, ale także więzadła tracą na swojej elastyczności. Z biegiem czasu nie będą one w stanie zapobiec tarciu kości, a tym samym zużyciu chrząstki szklistej. Jeśli kość trze o kość, oznacza to wielki ból. Błędem jest jednak sądzić, że zużycie chrząstki dotyczy tylko osób w starszym wieku. Istnieją ludzie, których dziedziczna skłonność może spowodować pojawienie się nieprzyjemnych objawów w młodszym wieku. Poza zużyciem, nagłą zmianą pogody lub możliwą infekcją, która może być nawet spowodowana przez zwykłe przeziębienie, może dotknąć stawy każdego człowieka, nawet tego bez ubogiego dziedzictwa genetycznego. Wreszcie najczęstsza przyczyna: obrażenia lub przeciążenie. Zanim zaczniesz obwiniać ciężką pracę fizyczną lub sporty wyczynowe, pomyśl o bardziej powszechnych aktywnościach. Nawet nadmierne powtarzanie drobnych ruchów może spowodować wielką niedogodność; na przykład każdy pracownik biurowy, który nadmiernie korzysta z komputerowej myszy, złapie się za nadgarstki, nawet na wspomnienie o tym promieniującym bólu. Oczywiście, wiele więcej osób cierpi z powodu otyłości, co stanowi obciążenie dla każdego stawu w ciele i powoduje znacznie większe problemy. Jak na ironię, nadmierny trening zastosowany do zrzucenia wagi może wyrządzić jeszcze więcej szkód niż posiadanie dodatkowych kilogramów.

Urazy sportowe i choroby stawów

Niestety ból stawów nie jest nieznany nawet osobom prowadzącym świadomy styl życia lub sportowcom. Typową kwestią jest na przykład łokieć tenisisty, który pomimo swojej nazwy jest nie tylko 'przywilejem’ tenisistów. Wystarczy ćwiczyć bez rozgrzewki lub nagle używając zbyt dużych ciężarów, a nasze stawy zostaną przeciążone, a nawet możemy zrobić sobie krzywdę. Wśród urazów sportowych urazy kostki i kolana znajdują się na szczycie listy. Stawy twoich nóg są bardzo wrażliwe i łatwe do przeciążenia. Pomyśl o tym: prosty trening nóg to ponad 250 dni normalnego użytkowania. A kiedy biegniesz, gdy stopa uderza o ziemię, stawy kolanowe muszą wchłonąć uderzenie, które równa się ośmiokrotnej masie ciała. Niewłaściwy ruch wystarcza do zwichnięcia lub złamania. Skręcenie występuje wtedy, gdy dwa końce kości są czasowo przemieszczone, a zatem torebka stawowa i więzadło są rozciągnięte lub nawet rozdarte. Dyslokacja jest znacznie poważniejsza, ponieważ zwichnięte końce kości pozostają w tej nienormalnej pozycji, dopóki nie zostaną przesunięte przez lekarza.

Leczenie chrząstek i uszkodzeń stawów, regeneracja

Czy twój każdy dzień zaczyna się od trzasków stawów? Czy chciałbyś pozbyć się bólu, który blokuje twoje ruchy? Nie chcesz zrezygnować ze swojego ulubionego sportu z powodu kontuzji? Nigdy nie jest za późno, aby wzmocnić chrząstki stawów i chronić stawy, nawet gdy pojawią się kłopoty. Oczywiście, profilaktyka jest znacznie lepsza niż długotrwała regeneracja i przyjmowanie w nieskończoność leków, zwłaszcza gdy już otrzymujesz złowieszcze sygnały. Możesz także złagodzić swoje bóle stawów, przyjmując składniki odżywcze. Jednak w ciągu prędkiego dnianie zawsze masz czas na dobrze zbilansowaną dietę. Wtedy mogą się przydać różne suplementy diety, witaminy i wzmacniacze odporności. Eksperci BioTechUSA zgrupowali najpopularniejsze z nich, aby przygotować dla Ciebie specjalny pakiet.

Zapomnij o problemach ze stawami

Znajdująca się w zestawie Spirulina, wytwarzana jest ze specjalnego rodzaju niebiesko-zielonych alg, które są również częścią diety astronautów. Uważany również za pożywienie mikroorganizm pobudza cały układ odpornościowy, uruchamia procesy samoleczenia organizmu, a zatem jest również powszechnie stosowanym składnikiem w leczeniu zapalenia stawów. Regenerację wspomagają również aktywne składniki tabletek Arthro Guard: produkt jest specjalnie zaprojektowany, aby zaspokoić potrzeby odżywcze stawów. Zawiera optymalny stosunek niezbędnego manganu, glukozaminy, chondroityny i kolagenu. Składniki te, znajdujące się również w kościach i chrząstkach oraz częściowo przyswajane z jedzeniem, są najczęściej stosowane w łagodzeniu bólu stawów. Powszechnie stosowanym w regeneracji stawów jest składnik MSM produktu MSM + Vitamin C firmy BioTechUSA. (Interesujący fakt: jest on również szeroko stosowany w celu wspomagania regeneracji koni wyścigowych po urazach.) Zawartość witaminy C w napoju w proszku indukuje produkcję kolagenu w organizmie, co jest niezbędne do utrzymania zdrowych kości i chrząstek.

Informacje na temat dziennego stosowania naszych produktów można znaleźć w infografice, która obejmuje również treningi. Nie zapominaj, że najlepszym lekarstwem na nieograniczone ruchy jest sama aktywność fizyczna. Oznacza to, uprawianie sportu z głową, z odpowiednią rozgrzewką i dostosowanymi do Twoich potrzeb ćwiczeniami, w celu ochrony stawów.